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家常版葱烧海参的制作方法如下： 所需食材: - 海参：1-2条 - 葱段：适量 - 姜片：适量 - 蒜瓣：适量 - 料酒：适量 - 生抽：适量 - 白糖：适量 - 盐：适量 - 鸡精：适量 - 香油：适量 - 植物油：适量 步骤： 1. 将海参洗净，切成块状，用清水浸泡30分钟，去除腥味。 2. 将葱段、姜片、蒜瓣分别切碎备用。 3. 锅中加入适量的植物油，放入葱段、姜片、蒜瓣炒香。 4. 将浸泡好的海参放入锅中翻炒均匀。 5. 加入适量的料酒炒匀，去腥味。 6. 加入适量的生抽、白糖、盐、鸡精炒匀。 7. 加入适量的清水，水量要稍微多一些，放入葱段继续翻炒均匀。 8. 盖上锅盖，用中小火炖煮15-20分钟，直到海参变软烂。 9. 最后，加入适量的香油提香，并继续炖煮2-3分钟。 10. 出锅前根据个人口味，可以适量加入葱花或者香菜装饰。 制作完成，即可上桌食用。 温馨提示：在炖煮海参的过程中，根据个人口味可以适当调整调料的用量。

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今年70周岁的“浙江好人”、瓯海区关工委主任宋玲华讲述了其从15岁当知青到浙江农业大学毕业分配到泰顺林业站工作的经历。， 图片来源：市文明办供图

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